Sarah Brewer - Les 20 supers aliments qui boostent la santé

Sarah Brewer - Les 20 supers aliments qui boostent la santé

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Les 20 supers aliments qui boostent la santé Sarah Brewer

Les superaliments sont ces légumes, fruits, épices, poissons et autres condiments dont la haute concentration en nutriments a des effets bénéfiques incontestables, et fait d'eux des alliés incontournables de la santé.Dernières recherches scientifiques à l'appui, l'auteur invite à choisir judicieusement les aliments et les suppléments nutritionnels clefs, à suivre les principes de la médecine nutritionnelle pour prévenir, améliorer et même guérir bon nombre de problèmes de santé.Cet ouvrage clair et didactique, richement illustré, propose : Un répertoire des 20 superaliments à intégrer dans son régime quotidien.Pour chaque aliment : -une photo du produit ;-le détail de ses propriétés nutritionnelles, ses bienfaits ;-des idées de recettes ;-des anecdotes. Une série de 50 maladies courantes, allant de l'asthme et des migraines aux affections coronariennes en passant par l'arthrite rhumatismale ou l'eczéma, clairement décryptées.Pour chacune d'elle : -un bref répertoire des symptômes ;-les aliments et la manière de les absorber pour prévenir et pour guérir du trouble ;-des recettes de cuisine ;-les aliments à éviter ;-des conseils de santé générale. Revoir son alimentation, acquérir de nouveaux reflexes en cuisine, c'est choisir de mieux manger pour mieux vieillir.

19.07.2019

  • Titre Original: Les 20 supers aliments qui boostent la santé
  • Les auteurs: Sarah Brewer
  • Editeur: Solar
  • Date de lancement: 09.08.2015
  • Genre: Recettes diététiques
  • ISBN: 2263067957
  • La Taille Du Fichier: 5.30MB
  • Pages: 176
  • Langue: Français
  • Format de Ebooks : PDF, EPUB

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