Sebastien Marc - Les bienfaits de la marche

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Les bienfaits de la marche Sebastien Marc

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique de la collection "Solutions Naturelles", vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.). Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.

20.06.2019

  • Titre Original: Les bienfaits de la marche
  • Les auteurs: Sebastien Marc
  • Editeur: Dangles
  • Date de lancement: 06.08.2014
  • Genre: Beauté, santé et bien-être
  • ISBN: 2703310544
  • La Taille Du Fichier: 5.90MB
  • Pages: 80
  • Langue: Français
  • Format de Ebooks : PDF, EPUB

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